ស្តាប់ចម្រៀងមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបៀបណា?
Breaking News
Loading...
Tuesday, November 12, 2013
.jpg)
បទចម្រៀងដែលយើងជ្រើសរើសមកស្តាប់អាចមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ និងវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍បាន។ បទចម្រៀងកន្ត្រាក់អារម្មណ៍ និងភ្ញាក់ផ្អើលនឹងអាចធ្វើអោយអង្រួនដល់ចិត្តអ្នកស្តាប់បាន ហើយចង្វាក់បេះដូងពេលខ្លះក៏អាចលោតទៅតាមចង្វាក់ភ្លេងផងដែរ។
រឿងនេះនឹងធ្វើអោយមនុស្សអាចមានប្រតិកម្មភ្ញោចដល់ក្រពេញញើស, ចេញអ័រម៉ូន Adrenalin និងចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងបាន។ ចម្រៀងអាចជួយពង្រឹងដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអត្តពលកម្ម, ធ្វើអោយអារម្មណ៍ល្អ, មិនអោយគិតច្រើន និងលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកស្តាប់មិនថាពួកគេកំពុងតែធ្វើអ្វីឡើយ។
ការស្តាប់ចម្រៀងបែបបន្ធូរអារម្មណ៍នឹងធ្វើអោយកាត់បន្ថយអ័រម៉ូន Cortisol ដែលធ្វើអោយស្ត្រេសបាន។ ចម្រៀងបំពេរកូនគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយដែលធ្វើអោយខួរក្បាលមានអារម្មណ៍ថាធូរស្រាល។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាយល់ថាមានចម្រៀងផ្សេងៗទៀតដែលធ្វើអោយពួកគេធូរអារម្មណ៍ដែរ ប៉ុន្តែវាគឺជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះអីមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានចំណង់ចំណូលចិត្តរៀងៗខ្លួនទាំងអស់ ហើយចម្រៀងដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនយើងគឺជាចម្រៀងដែលយើងចូលចិត្តតែម្តង។
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment