ជឿអត់ថា សិចធ្វើឱ្យអ្នកស្រក់ទម្ងន់?(វីដេអូ)
តើអ្នក nob70 ទាំងអស់គ្នាចង់ស្រក់គីឡូដែរឬទេ? មានវិធីច្រើនណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកស្រក់គីឡូ ដូចជាការលេងកីឡា រួមសិចនិងរត់ជាដើម ប៉ុន្តែបើយកការរត់ដើរ និងរត់មកប្រៀបធៀបនឹងការរួមសិច គឺខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។
អ្នកស្រាវជ្រាវកាណាដាជាច្រើនរូបរកឃើញថា ការរួមរ័កធ្វើឱ្យមនុស្សស្រក់ទម្ងន់ជាងការដើរនិងរត់ប្រណាំង។ ក្រុមអ្នកជំនាញទាំងនេះថែមទាំងបានរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ថា តើ Calories ប៉ុន្មានត្រូវបានដុតក្នុងពេលប្រតិបត្តិការសិចម្ដង់ៗ។
បុរសវ័យក្មេងបានដុត Calories ជាមធ្យម ៤,២ Caloriesក្នុង១នាទី ខណៈស្ត្រីដុត ៣,១ Caloriesក្នុង១នាទីអំឡុងពេលសិច។
បែកធ្លាយឆាកប្រយុទ្ធលើគ្រែរបស់កូនថៅកែសំណង់
សិចដែលមានរយៈពេល២៤,៧នាទី បុរសដុតCaloriesបាន ១០៤ Calories ហើយស្រ្តីដុតបាន៦៩ Calories។ នេះបង្ហាញថា ការរួមភេទជាលំហាត់ប្រាណល្អប្រសើរជាងការដើរនិងរត់។
ការស្រាវជ្រាវនេះបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៃសាកលវិទ្យាល័យ Quebec បានត្រួតពិនិត្យលើគុស្នេហ៍វ័យពី១៨ទៅ៣៥ឆ្នាំចំនួន២១គួនាពេលកន្លងមក។ បន្ទាប់ពីត្រួតពិនិត្យសព្វគ្រប់ហើយ ទើបពួកគេសម្រេចសន្និដ្ឋានជាចុងក្រោយថា សិចដុត Calories ច្រើនជាងការដើរ៕
ដោយ nob70
ប្រភព៖ yourjewishnews
0 comments:
Post a Comment